combien de KM avez vous?

samedi 160km à 32 de moyenne Shocked

c'est peut-être pas grand chose pour vous mais je n'avais jamais une aussi longues distances (110 c'était mon maxi) et puis à cette vitesse mais ce qui m'a étonné c'est que j'ai bien fini!
même si il est vrai que je n'avais pas forcé dans les roues

bravo meme moi je fait pas aussi bien t'a fait que du plat ? Very Happy

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POPOVYCH

C'est certain aucun ne fut mon égale et aucun ne le sera !

il y avait deux ou troix montées mais assez courtes mais sinon tout plat mais dans les roues j'ai tenu sans problème.
dailleurs j'avais plus mal au cul qu'aux jambes (j'ai une selle qu'il faut que je change sinon je vais perdre ma sensibilité au niveau de la quequette Shocked

)

membre0 Age : 18 Inscrit le : 07 Avr 2007 Messages : 348

j'ai une dizaine de km!

on a fait du velo en cours de sport Laughing

je reprend plus serieusement quand mon velo revien de l'entretien, mais je fai pas de compet' je le rappelle Laughing

bilan des 10km :

3 crampes coup sur oup (obliger de s'arreter net... vous savez quand votre "muscle" ( Laughing

) se contracte tout seul pendant 20-30 secondes)
a cause d'une mauvais alimentation je pense tout ca car j'etait pas bien (maux de ventre) suite a m'etre enfilé 50cl de coca ultra frait avant le cours car je sortais d'une interro oral ultra-stressante Laughing

et car je savais pas qu'on allait faire du velo Razz

sinon en 10km, je suis le seul a avoir deraillé (pasgrave) mais surtout aussi le seul a avoir crevé Laughing

)

heureusement j'etait motivé suite a ma belle reussite de l'interro orale 8)

vache 3 crampes en 10bornes Shocked

sinon pour le kilométrage t'affole pas ça va venir en roulant Wink

Hugo t'as pris combien de relais pendant ta sortie?? Very Happy

Ma sortie la plus folle c'était avce le CREPS de Toulouse: 132km, avec du bon faux plat et une grosse bosse effectué à plus de 34km/h de moyenne!!!!
Bon faut dire on était nombreux j'ai du prendre 3 relais pendant la sortie lol!

ben jvais t'expliquer un peu la sortie.
je suis parti avec déjà un peu envie de pisser mais je m'en foutais.
et pendant 45km on prenait le relais à 3-4 entre 36 et 39km/h.
seulement j'avais envie de pisser mais quelque chose d'horrible je pensais plus qu'a ça donc je me suis arrêté en speed.
après rien à faire meêm à 40-42km/h j'ai pas réussi à revenir et à un village j'ai fait un petit détour inutile ce qui a ruiné mes chances de revenir.(j'avais alors 34 de moyenne)
donc c'est tout j'attends le groupe d'après qui roule moins vite et puis pendanr 40km ça a roulé assez tranquillement et au compteur j'avais plus que 30 de moyenne.
mais au retour ça s'est exité dans le groupe (pourtant ce sont des cyclotouriste Laughing

) et ça roulait à 35 tout le temps donc la moyenne est remonté mais je n'ai pris aucun relais.
j'ai vraiment bien fini du coup mais le pire c'était ce mal de cul Evil or Very Mad

.

membre0 Age : 18 Inscrit le : 07 Avr 2007 Messages : 348

oui les trois crampe c etait horrible... je deraille au pied dune bosse, je remet la chaine (en m arretant bien sure) ... je veu remonter le velo, j'enfourche, ... CRAMPE AU PIED Shocked

je veu redescendre du velo mdr... crampe a la cuisse! heureusement tout du coté gauche (sinon pas moyen de tenir sur la moindre jambe Laughing

) ... un peu plus tard j'ai eu celle au mollet Laughing

mais je pense que c est pas des probleme physique... juste a cause de ma meforme suite a ce stress en anglais Laughing

on va regler ca quand mon velo de course (on etait avec l ecole sur des vtt de merde) va revenir de l'entretien Laughing

j'éspère pour toi parceque trois crampes en 10 bornes...... Laughing

et après ça va dire qu'on s'entraîne pas assez Laughing

Parce que 3crampes c'et quand meme bizarre meme pour quelqu'un de pas entrainer surtout en 10 km. Shocked

Tu manques peut etre de Magnesium?
Moi je sais que j'ai eu une crampe a ma derniere course mais c'etait dans la derniere monté a environ 800 metres de la ligne. Mais je ne bois pas assez Evil or Very Mad

.

84 bornes cet aprem' avec deux belles côtes et un travail en puissance sur le plat.
J'attaque ma première course samedi avec 2503 kilomètres au compteur.
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- l'unique site francophone consacré à Barloworld -
http://barloworld.sport24.com

j'ai 3550 km au compteur et il faut vraiment que je profite de l'été pour augmenter Shocked

j'en ai autour de 2300 mais je finis quand même 2fois 3e sur trois courses consécutives Very Happy

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